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주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
쌀밥,
소고기미역국,
메추리알장조림,
호박나물,
된장깻잎지,
배추김치
아침식사
611kcal
쌀밥,
버섯찌개,
참나물동부묵무침,
베이컨그린빈볶음,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
635kcal
쌀밥,
청국장찌개,
삼치살무조림,
궁채들깨볶음,
오복채무침,
배추김치
아침식사
628kcal
쌀밥,
사골곰탕,
봉어묵양파볶음,
감자조림,
오이지무침,
배추김치
아침식사
651kcal
쌀밥,
어묵탕,
닭숙주불고기,
고사리볶음,
무짠지무침,
배추김치
아침식사
648kcal
쌀밥,
순두부백탕,
돈채파프리카볶음,
가지나물,
짜사이무침,
배추김치
아침식사
641kcal
쌀밥,
동태살지리탕,
팽이버섯두부조림,
새우살호박볶음,
양념고춧잎,
배추김치
아침식사
637kcal
점심
흑미밥,
열무된장국,
조기구이,
새송이피망볶음,
콩나물김무침,
배추김치
점심식사
691kcal
기장밥,
육개장,
돈육간장불고기,
마늘쫑된장무침,
건파래무침,
배추김치
점심식사
664kcal
귀리밥,
건새우근대국,
닭볶음탕,
느타리버섯볶음,
도라지오이무침,
배추김치
점심식사
667kcal
보리밥,
순두부찌개,
천사채우불고기,
도토리묵무침,
청경채무침,
배추김치
점심식사
659kcal
렌틸콩밥,
바지락미역국,
돈육시래기찜,
새우살호박볶음,
건목이유자냉채,
배추김치
점심식사
664kcal
현미밥,
콩나물맑은국,
바베큐소스닭조림,
가지나물,
비타민무침,
배추김치
점심식사
668kcal
흑미밥,
사골우거지탕,
돈육강정,
올방개묵무침,
오이부추무침,
배추김치
점심식사
672kcal
저녁
쌀밥,
들깨무채국,
중화풍고기덮밥,
삼색물만두,
비타민유자무침,
배추김치
저녁식사
653kcal
쌀밥,
콩가루배춧국,
참치캔두부조림,
고구마순볶음,
열무나물,
배추김치
저녁식사
639kcal
쌀밥,
미역국,
돈채두반장볶음,
실곤약초무침,
얼갈이무침,
배추김치
저녁식사
640kcal
쌀밥,
시금치국,
스크램블드에그,
가지양파볶음,
배추나물,
배추김치
저녁식사
645kcal
쌀밥,
오징어찌개,
연두부&양념장,
참치캔야채볶음,
오이무침,
배추김치
저녁식사
653kcal
쌀밥,
시래기된장국,
코다리살무조림,
소세지케찹볶음,
쑥갓당근무침,
배추김치
저녁식사
648kcal
쌀밥,
다시마무국,
훈제오리야채볶음,
감자조림,
유부맛살냉채,
배추김치
저녁식사
658kcal
오전간식
기능별
식이
식이
백미죽,
흑임자죽,
낙지야채죽
백미죽,
들깨죽,
소고기야채죽
백미죽,
참치죽,
완두콩죽
백미죽,
들깨죽,
브로콜리죽
백미죽,
흑임자죽,
해물야채죽
백미죽,
순두부죽,
영양닭죽
백미죽,
들깨죽,
크래미죽
당뇨
경관
저염
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